Dauerlauf
Vue d'ensemble
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
Tours
|
Distance |
Heure |
All. |
diff |
1. |
1,00 km |
3:57 |
3:57/km |
+0:18/km
|
2. |
1,00 km |
4:13 |
4:13/km |
+0:02/km
|
3. |
1,00 km |
4:17 |
4:17/km |
-0:02/km
|
4. |
1,00 km |
4:19 |
4:19/km |
-0:04/km
|
5. |
1,00 km |
4:29 |
4:29/km |
-0:14/km
|
6. |
1,00 km |
4:29 |
4:29/km |
-0:14/km
|
7. |
1,00 km |
4:22 |
4:22/km |
-0:07/km
|
8. |
1,00 km |
4:13 |
4:13/km |
+0:02/km
|
9. |
1,00 km |
4:12 |
4:12/km |
+0:03/km
|
10. |
1,00 km |
4:15 |
4:15/km |
-0:00/km
|
11. |
1,00 km |
4:12 |
4:12/km |
+0:03/km
|
12. |
1,00 km |
4:09 |
4:09/km |
+0:06/km
|
13. |
1,00 km |
4:11 |
4:11/km |
+0:04/km
|
14. |
1,00 km |
4:06 |
4:06/km |
+0:09/km
|
15. |
0,21 km |
0:53 |
4:12/km |
+0:02/km
|
|
Average (total) |
4:15/km |
|
Distance |
Heure |
All. |
bpm |
0,99km |
3:57 |
3:59/km |
133bpm |
1,00km |
4:14 |
4:14/km |
142bpm |
1,00km |
4:16 |
4:16/km |
154bpm |
1,00km |
4:20 |
4:20/km |
159bpm |
1,00km |
4:28 |
4:28/km |
153bpm |
1,00km |
4:28 |
4:28/km |
161bpm |
1,00km |
4:22 |
4:22/km |
164bpm |
1,00km |
4:13 |
4:13/km |
164bpm |
1,00km |
4:12 |
4:12/km |
165bpm |
1,00km |
4:14 |
4:14/km |
164bpm |
1,00km |
4:12 |
4:13/km |
161bpm |
1,00km |
4:08 |
4:08/km |
166bpm |
1,00km |
4:12 |
4:12/km |
166bpm |
1,00km |
4:05 |
4:05/km |
174bpm |
0,21km |
0:53 |
4:12/km |
173bpm |
Données de fréquence cardiaque
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
max. Fréquence Cardiaque (FC)
Zone |
|
Heure |
Distance |
Puissance |
All. |
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
|
0,4 % |
0:13 |
0,12 km |
- |
1:48/km |
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
|
1,0 % |
0:35 |
0,13 km |
- |
4:25/km |
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
|
37,7 % |
22:44 |
5,27 km |
- |
4:19/km |
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
|
60,4 % |
36:23 |
8,62 km |
- |
4:13/km |
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
|
0,5 % |
0:19 |
0,07 km |
- |
4:39/km |
Données d'allure
Zone |
|
Heure |
Distance |
Fréquence Cardiaque (FC) |
Puissance |
Zone 1
… - 6:31/km
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
|
0,0 % |
- |
- |
- |
- |
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
|
0,2 % |
0:07 |
0,02 km |
84 % |
- |
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
|
11,2 % |
6:45 |
1,45 km |
77 % |
- |
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
|
77,9 % |
46:57 |
11,03 km |
78 % |
- |
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
|
10,4 % |
6:15 |
1,60 km |
78 % |
- |
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
|
0,1 % |
0:04 |
0,02 km |
84 % |
- |
Zone 9
3:10/km - …
|
0,2 % |
0:06 |
0,09 km |
43 % |
- |
Données de course et d'altitude
Divers
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif