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Dauerlauf

Übersicht

10,00
km
Distanz
41:09
Zeit
4:07
/km
Pace
158
bpm
durchschn. Herzfrequenz
169
bpm
max. Herzfrequenz
629
kcal
Energie
60,30
 VO2max
69
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
2. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:06/km
3. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:08/km
4. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:12/km
6. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
7. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
8. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
9. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:16/km
10. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:15/km
Average (total) 4:07/km

Herzfrequenzdaten

158
bpm
durchschn. Herzfrequenz
77
%
durchschn. Herzfrequenz
169
bpm
max. Herzfrequenz
83
%
max. Herzfrequenz
629
kcal
Energie
69
 TRIMP
-1,5
%
 Pa:Hr
42,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

4:07
/km
durchschn. Pace
14,6
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:06
/km
 durchschn. GAP
60,30
Effektiver VO2max
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:05
/km
 VI / xGAP
1,21
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

10,00
km
Distanz
0,0
Climb Score
8
%
 Anteil hügelig
0,95
 Bergab-Effizienz
0,00
%
durchschn. Steigung
10,00
km
Km-effort

Sonstiges

04.03.2013
Datum
bewölkt
Wetterbedingungen
-
°C
Temperatur
Adrenaline 12
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät

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