Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Tempodauerlauf

Vista global

12,01
km
Distància
47:07
Temps
3:55
/km
Ritme
171
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
185
bpm
màx. Freqüència cardíaca
825
kcal
Energia
57,03
 VO2max
105
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:05/km
2. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:14/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:11/km
6. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:08/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:12/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:10/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:00/km
10. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:03/km
11. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:15/km
12. 1,00 km 3:36 3:36/km +0:20/km
13. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:36/km
Average (total) 3:56/km

Heart rate data

171
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
84
%
mitjana Freqüència cardíaca
185
bpm
màx. Freqüència cardíaca
91
%
màx. Freqüència cardíaca
825
kcal
Energia
105
 TRIMP
+3,2
%
 Pa:Hr
79,0
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:55
/km
mitjana Ritme
15,3
km/h
mitjana Velocitat
3:55
/km
 mitjana GAP
57,03
VO2max efectiu
1,00 / 3:55
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:54
/km
 VI / xGAP
1,17
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

12,01
km
Distància
0,0
Índex de pujada
5
%
 Percentatge muntanyós
0,94
 Downhill Efficiency
0,00
%
mitjana Variació
12,01
km
Km-effort

Diversos

05.03.2013
Data
assoleiat
Condicions atmosfèriques
9
°C
Temperatura
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google