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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

12,01
km
Distance
47:07
Heure
3:55
/km
All.
171
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
825
kcal
Énergie
57,03
 VO2max
105
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:05/km
2. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:14/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:11/km
6. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:08/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:12/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:10/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:00/km
10. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:03/km
11. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:15/km
12. 1,00 km 3:36 3:36/km +0:20/km
13. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:36/km
Average (total) 3:56/km

Données de fréquence cardiaque

171
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
91
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
825
kcal
Énergie
105
 TRIMP
+3,2
%
 Pa:Hr
79,0
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:55
/km
moy. All.
15,3
km/h
moy. Vitesse
3:55
/km
 moy. GAP
57,03
VO2max effective
1,00 / 3:55
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:54
/km
 VI / xGAP
1,17
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,01
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
5
%
 Pourcentage de côte
0,94
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,01
km
Km-effort

Divers

05.03.2013
Date
ensoleillé
Conditions météo
9
°C
Température
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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