Gratis aanmelden  Kenmerken

Tempodauerlauf

Overzicht

12,01
km
Afstand
47:07
Tijd
3:55
/km
Tempo
171
bpm
gem. Hartslag
185
bpm
max. Hartslag
825
kcal
Energie
57,03
 VO2max
105
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:05/km
2. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:14/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:11/km
6. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:08/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:12/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:10/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:00/km
10. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:03/km
11. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:15/km
12. 1,00 km 3:36 3:36/km +0:20/km
13. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:36/km
Average (total) 3:56/km

Hartslaggegevens

171
bpm
gem. Hartslag
84
%
gem. Hartslag
185
bpm
max. Hartslag
91
%
max. Hartslag
825
kcal
Energie
105
 TRIMP
+3,2
%
 Pa:Hr
79,0
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

3:55
/km
gem. Tempo
15,3
km/h
gem. Snelheid
3:55
/km
 gem. GAP
57,03
Effectieve VO2max
1,00 / 3:55
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:54
/km
 VI / xGAP
1,17
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

12,01
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
5
%
 % heuvels
0,94
 Efficiëntie bergafwaarts
0,00
%
gem. Stijging
12,01
km
Km-effort

Diverse

05.03.2013
Datum
zonnig
Weersomstandigheden
9
°C
Temperatuur
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Apparaat

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google