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Tempodauerlauf

概览

12,01
km
距离
47:07
Time
3:55
/km
配速
171
bpm
平均 心率
185
bpm
max. 心率
825
kcal
Energy
57,03
 VO2max
105
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:05/km
2. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:14/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:04/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:11/km
6. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:08/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:12/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:10/km
9. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:00/km
10. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:03/km
11. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:15/km
12. 1,00 km 3:36 3:36/km +0:20/km
13. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:36/km
Average (total) 3:56/km

心率数据

171
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
185
bpm
max. 心率
91
%
max. 心率
825
kcal
Energy
105
 TRIMP
+3,2
%
 Pa:Hr
79,0
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:55
/km
平均 配速
15,3
km/h
平均 Speed
3:55
/km
 平均 GAP
57,03
有效VO2max
1,00 / 3:55
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:54
/km
 VI / xGAP
1,17
 有氧效率

路线和海拔数据

12,01
km
距离
0,0
Climb Score
5
%
 丘陵百分比
0,94
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
12,01
km
Km-effort

其它

05.03.2013
日期
sunny
天气状况
9
°C
温度
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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