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Intervalltraining

概览

7,45
km
距离
27:58
Time
3:45
/km
配速
158
bpm
平均 心率
190
bpm
max. 心率
363
kcal
Energy
67,58
 VO2max
54
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:10/km
2. 0,20 km 0:56 4:40/km -0:47/km
3. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:10/km
4. 0,20 km 1:00 5:00/km -1:07/km
5. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:12/km
6. 0,20 km 1:02 5:10/km -1:17/km
7. 1,00 km 3:40 3:40/km +0:13/km
8. 0,20 km 1:01 5:05/km -1:12/km
9. 1,00 km 3:39 3:39/km +0:14/km
10. 0,20 km 1:01 5:05/km -1:12/km
11. 1,00 km 3:34 3:34/km +0:19/km
12. 0,20 km 0:59 4:55/km -1:02/km
Average (total) 3:53/km

心率数据

158
bpm
平均 心率
77
%
平均 心率
190
bpm
max. 心率
93
%
max. 心率
363
kcal
Energy
54
 TRIMP
+21,0
%
 Pa:Hr
81,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:45
/km
平均 配速
16,0
km/h
平均 Speed
3:45
/km
 平均 GAP
67,58
有效VO2max
1,01 / 3:42
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:42
/km
 VI / xGAP
1,32
 有氧效率

路线和海拔数据

7,45
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
7,45
km
Km-effort

其它

03.04.2013
日期
fair
天气状况
1
°C
温度
15
km/h
Wind speed
E / 71
°
风向
-5
°C
风寒系数
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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