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Intervalltraining

Vue d'ensemble

4,68
km
Distance
18:59
Heure
4:03
/km
All.
177
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
183
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
306
kcal
Énergie
51,90
 VO2max
48
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 0,40 km 1:23 3:28/km +0:35/km
2. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
3. 0,40 km 1:25 3:33/km +0:30/km
4. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
5. 0,40 km 1:27 3:38/km +0:25/km
6. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
7. 0,40 km 1:25 3:33/km +0:30/km
8. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
9. 0,40 km 1:26 3:35/km +0:28/km
10. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
11. 0,40 km 1:29 3:43/km +0:20/km
12. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
13. 0,40 km 1:29 3:43/km +0:20/km
14. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
15. 0,40 km 1:28 3:40/km +0:23/km
16. 0,10 km 0:30 5:00/km -0:57/km
Average (total) 4:03/km

Données de fréquence cardiaque

177
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
183
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
90
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
306
kcal
Énergie
48
 TRIMP
+2,9
%
 Pa:Hr
71,9
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:03
/km
moy. All.
14,8
km/h
moy. Vitesse
4:03
/km
 moy. GAP
51,90
VO2max effective
1,02 / 3:59
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:59
/km
 VI / xGAP
1,09
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

4,68
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
5
%
 Pourcentage de côte
0,86
 Efficacité en montée
0,00
%
moy. Pente
4,68
km
Km-effort

Divers

18.04.2013
Date
venteux
Conditions météo
11
°C
Température
34
km/h
Vitesse du vent
SO / 247
°
Direction du vent
11
°C
Refroidissement éolien
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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