Registrer deg gratis  Egenskaper

Intervalltraining

Oversikt

4,68
km
Distanse
18:59
Tid
4:03
/km
Tempo
177
bpm
gjsn. Puls
183
bpm
maks. Puls
306
kcal
Energi
51,90
 VO2max
48
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 0,40 km 1:23 3:28/km +0:35/km
2. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
3. 0,40 km 1:25 3:33/km +0:30/km
4. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
5. 0,40 km 1:27 3:38/km +0:25/km
6. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
7. 0,40 km 1:25 3:33/km +0:30/km
8. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
9. 0,40 km 1:26 3:35/km +0:28/km
10. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
11. 0,40 km 1:29 3:43/km +0:20/km
12. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
13. 0,40 km 1:29 3:43/km +0:20/km
14. 0,20 km 1:00 5:00/km -0:57/km
15. 0,40 km 1:28 3:40/km +0:23/km
16. 0,10 km 0:30 5:00/km -0:57/km
Average (total) 4:03/km

Pulsdata

177
bpm
gjsn. Puls
87
%
gjsn. Puls
183
bpm
maks. Puls
90
%
maks. Puls
306
kcal
Energi
48
 TRIMP
+2,9
%
 Pa:Hr
71,9
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:03
/km
gjsn. Tempo
14,8
km/h
gjsn. Hastighet
4:03
/km
 gjsn. GAP
51,90
Effektiv VO2max
1,02 / 3:59
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:59
/km
 VI / xGAP
1,09
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

4,68
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
5
%
 Prosentvis kupert
0,86
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
4,68
km
Km-effort

Diverse

18.04.2013
Dato
vind
Værforhold
11
°C
Temperatur
34
km/h
Vindhastighet
SV / 247
°
Vindretning
11
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google