RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

8,14

km

Distància

33:33

Temps

4:07

/km

Ritme

170

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

180

bpm

màx. Freqüència cardíaca

508

kcal

Energia

54,13

VO2max

73

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:02/km
2.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:08/km
3.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:07/km
4.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:04/km
5.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:01/km
6.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:06/km
7.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:02/km
8.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:06/km
9.	0,14 km	0:30	3:34/km	+0:34/km
	Average (total)		4:08/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:09	4:09/km	162bpm
1,00km	4:00	3:59/km	174bpm
1,00km	4:15	4:15/km	175bpm
1,00km	4:10	4:11/km	171bpm
1,00km	4:09	4:09/km	167bpm
1,00km	4:12	4:12/km	165bpm
1,00km	4:05	4:05/km	170bpm
1,00km	4:02	4:02/km	173bpm
0,14km	0:31	3:37/km	178bpm

Heart rate data

170

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

83

%

mitjana Freqüència cardíaca

180

bpm

màx. Freqüència cardíaca

88

%

màx. Freqüència cardíaca

508

kcal

Energia

73

TRIMP

-3,1

%

Pa:Hr

58,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	6:57/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	7,8 %	2:38	0,63 km	-	4:10/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	91,9 %	30:50	7,50 km	-	4:07/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:07

/km

mitjana Ritme

14,6

km/h

mitjana Velocitat

4:07

/km

mitjana GAP

54,13

VO₂max efectiu

1,00 / 4:07

/km

VI / xPace

1,00 / 4:06

/km

VI / xGAP

1,12

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,2 %	0:04	0,01 km	55 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	0:01	0,00 km	51 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:03	0,01 km	76 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,3 %	0:26	0,08 km	76 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,7 %	2:35	0,55 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	53,8 %	18:03	4,25 km	83 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	35,4 %	11:52	3,09 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,9 %	0:19	0,09 km	86 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,5 %	0:10	0,06 km	73 %	-

Ruta i elevació

8,14

km

Distància

Índex de pujada

2

%

Percentatge muntanyós

0,99

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

8,14

km

Km-effort

Diversos

20.04.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

10

°C

Temperatura

10

km/h

Velocitat del vent

N / 354

°

Direcció del vent

7

°C

Sensació tèrmica

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team