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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,13
km
Distance
50:53
Heure
4:12
/km
All.
173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
184
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
840
kcal
Énergie
51,58
 VO2max
120
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:05/km
2. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:00/km
3. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:00/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:02/km
7. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:05/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:01/km
11. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:03/km
12. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:03/km
13. 0,13 km 0:27 3:28/km +0:44/km
Average (total) 4:12/km

Données de fréquence cardiaque

173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
184
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
90
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
840
kcal
Énergie
120
 TRIMP
+3,3
%
 Pa:Hr
77,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:12
/km
moy. All.
14,3
km/h
moy. Vitesse
4:11
/km
 moy. GAP
51,58
VO2max effective
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,08
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,13
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
3
%
 Pourcentage de côte
1,07
 Efficacité en montée
0,97
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,13
km
Km-effort

Divers

22.04.2013
Date
ensoleillé
Conditions météo
12
°C
Température
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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