RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,02

km

Distància

41:30

Temps

4:09

/km

Ritme

172

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

184

bpm

màx. Freqüència cardíaca

643

kcal

Energia

52,86

VO2max

96

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:05/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:06/km
3.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:01/km
4.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:05/km
5.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:06/km
6.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:05/km
7.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:05/km
8.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:01/km
9.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:06/km
10.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:10/km
11.	0,02 km	0:05	4:10/km	-0:01/km
	Average (total)		4:09/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:03	4:03/km	158bpm
1,00km	4:03	4:03/km	172bpm
1,00km	4:10	4:10/km	171bpm
1,00km	4:14	4:14/km	168bpm
1,00km	4:03	4:03/km	171bpm
1,00km	4:14	4:15/km	171bpm
1,00km	4:14	4:14/km	176bpm
1,00km	4:10	4:10/km	178bpm
1,00km	4:14	4:15/km	178bpm
1,00km	3:59	3:59/km	182bpm
0,02km	0:06	4:54/km	183bpm

Heart rate data

172

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

84

%

mitjana Freqüència cardíaca

184

bpm

màx. Freqüència cardíaca

90

%

màx. Freqüència cardíaca

643

kcal

Energia

96

TRIMP

+5,4

%

Pa:Hr

79,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,5 %	0:12	0,05 km	-	4:15/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	4,9 %	2:01	0,51 km	-	3:57/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	85,0 %	35:17	8,46 km	-	4:10/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	9,6 %	4:00	1,00 km	-	4:00/km

Ritme

4:09

/km

mitjana Ritme

14,5

km/h

mitjana Velocitat

4:09

/km

mitjana GAP

52,86

VO₂max efectiu

1,00 / 4:08

/km

VI / xPace

1,00 / 4:08

/km

VI / xGAP

1,10

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	1:06	0,23 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	74,9 %	31:05	7,39 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	22,0 %	9:07	2,34 km	85 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	0:01	0,00 km	64 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,4 %	0:11	0,06 km	60 %	-

Ruta i elevació

10,02

km

Distància

Índex de pujada

2

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

10,02

km

Km-effort

Diversos

02.05.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

11

°C

Temperatura

16

km/h

Velocitat del vent

NE / 54

°

Direcció del vent

11

°C

Sensació tèrmica

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team