RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

8,09

km

Distància

33:02

Temps

4:05

/km

Ritme

171

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

181

bpm

màx. Freqüència cardíaca

528

kcal

Energia

54,28

VO2max

74

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:53	3:53/km	+0:12/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:02/km
3.	1,00 km	4:22	4:22/km	-0:17/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:00/km
5.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:04/km
6.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:04/km
7.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:00/km
8.	1,00 km	3:56	3:56/km	+0:09/km
9.	0,09 km	0:20	3:42/km	+0:23/km
	Average (total)		4:05/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	3:51	3:51/km	160bpm
1,00km	4:04	4:03/km	169bpm
1,00km	4:23	4:23/km	172bpm
1,00km	4:04	4:05/km	173bpm
1,00km	4:10	4:09/km	172bpm
1,00km	4:08	4:08/km	174bpm
1,00km	4:05	4:06/km	173bpm
1,00km	3:56	3:56/km	176bpm
0,10km	0:21	3:37/km	180bpm

Heart rate data

171

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

84

%

mitjana Freqüència cardíaca

181

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

528

kcal

Energia

74

TRIMP

+1,4

%

Pa:Hr

66,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,5 %	0:09	0,03 km	-	5:00/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	3,7 %	1:13	0,32 km	-	3:46/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	95,8 %	31:38	7,73 km	-	4:05/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	4:10/km

Ritme

4:05

/km

mitjana Ritme

14,7

km/h

mitjana Velocitat

4:06

/km

mitjana GAP

54,28

VO₂max efectiu

1,00 / 4:04

/km

VI / xPace

1,00 / 4:06

/km

VI / xGAP

1,12

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	84 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,3 %	0:05	0,02 km	84 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,6 %	0:31	0,09 km	81 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,2 %	2:42	0,57 km	84 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	49,1 %	16:14	3,87 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	37,9 %	12:32	3,24 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,8 %	0:35	0,17 km	85 %	-
Zone 9 3:10/km - …	1,1 %	0:22	0,13 km	80 %	-

Ruta i elevació

8,09

km

Distància

Índex de pujada

3

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

8,09

km

Km-effort

Diversos

06.05.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

17

°C

Temperatura

10

km/h

Velocitat del vent

E / 81

°

Direcció del vent

17

°C

Sensació tèrmica

Adrenaline 12

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team