Fahrtspiel

Übersicht

7,71

Distanz

29:34

Zeit

3:50

/km

Pace

166

bpm

durchschn. Herzfrequenz

239

bpm

max. Herzfrequenz

414

kcal

Energie

61,31

VO2max

TRIMP

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:11/km
2.	1,00 km	4:00	4:00/km	-0:09/km
3.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:23/km
4.	0,18 km	0:43	3:59/km	-0:08/km
5.	0,22 km	0:41	3:06/km	+0:44/km
6.	0,21 km	0:40	3:10/km	+0:40/km
7.	0,21 km	0:41	3:15/km	+0:36/km
8.	0,20 km	0:38	3:10/km	+0:41/km
9.	0,20 km	0:49	4:05/km	-0:14/km
10.	0,21 km	0:37	2:56/km	+0:55/km
11.	0,13 km	0:33	4:14/km	-0:23/km
12.	0,21 km	0:43	3:25/km	+0:26/km
13.	0,21 km	0:42	3:20/km	+0:31/km
14.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:12/km
15.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:02/km
16.	1,00 km	3:42	3:42/km	+0:09/km
17.	0,02 km	0:05	4:10/km	-0:19/km
	Average (total)		3:51/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm
1,00km	4:01	4:02/km	153bpm
1,00km	3:59	3:59/km	161bpm
1,00km	4:14	4:14/km	159bpm
1,00km	3:18	3:18/km	168bpm
1,00km	3:28	3:28/km	175bpm
1,00km	4:03	4:03/km	174bpm
1,00km	3:53	3:53/km	177bpm
0,71km	2:38	3:43/km	159bpm

Herzfrequenzdaten

166

bpm

durchschn. Herzfrequenz

239

bpm

max. Herzfrequenz

117

max. Herzfrequenz

414

kcal

Energie

TRIMP

+2,3

Pa:Hr

129,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,6 %	0:10	0,04 km	-	3:53/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:16	0,05 km	-	5:27/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	40,0 %	11:50	2,95 km	-	4:01/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	46,1 %	13:37	3,67 km	-	3:42/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	12,5 %	3:41	0,99 km	-	3:43/km

Pace

3:50

/km

durchschn. Pace

15,6

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

3:50

/km

durchschn. GAP

61,31

Effektiver VO₂max

1,01 / 3:47

/km

VI / xPace

1,02 / 3:46

/km

VI / xGAP

1,23

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,2 %	0:04	0,01 km	51 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,6 %	0:11	0,03 km	66 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,3 %	0:59	0,21 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	36,5 %	10:47	2,57 km	79 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	41,7 %	12:20	3,20 km	83 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	8,7 %	2:35	0,77 km	83 %	-
Zone 9 3:10/km - …	8,9 %	2:38	0,91 km	85 %	-

Strecke- und Höhenmeter

7,71

Distanz

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,93

Bergab-Effizienz

0,00

durchschn. Steigung

7,71

Km-effort

Sonstiges

28.05.2013

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

km/h

Wind

NO / 46

Windrichtung

°C

Gefühlte Temperatur

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Gerät