RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Tempodauerlauf

Vista global

12,01

km

Distància

47:13

Temps

3:56

/km

Ritme

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

197

bpm

màx. Freqüència cardíaca

736

kcal

Energia

54,43

VO2max

118

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:56	3:56/km	+0:00/km
2.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:02/km
3.	1,00 km	3:55	3:55/km	+0:01/km
4.	1,00 km	3:54	3:54/km	+0:02/km
5.	1,00 km	3:57	3:57/km	-0:01/km
6.	1,00 km	3:54	3:54/km	+0:02/km
7.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:02/km
8.	1,00 km	3:54	3:54/km	+0:02/km
9.	1,00 km	3:55	3:55/km	+0:01/km
10.	1,00 km	3:58	3:58/km	-0:02/km
11.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:06/km
12.	1,00 km	3:54	3:54/km	+0:02/km
13.	0,01 km	0:01	1:40/km	+2:16/km
	Average (total)		3:56/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	3:55	3:56/km	166bpm
1,00km	3:58	3:58/km	168bpm
1,00km	3:55	3:55/km	174bpm
1,00km	3:54	3:54/km	174bpm
1,00km	3:56	3:56/km	176bpm
1,00km	3:55	3:55/km	178bpm
1,00km	3:57	3:57/km	177bpm
1,00km	3:53	3:53/km	178bpm
1,00km	3:55	3:55/km	176bpm
1,00km	3:58	3:58/km	179bpm
1,00km	4:00	4:00/km	181bpm
1,00km	3:55	3:54/km	183bpm
0,01km	0:02	3:20/km	184bpm

Heart rate data

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

86

%

mitjana Freqüència cardíaca

197

bpm

màx. Freqüència cardíaca

97

%

màx. Freqüència cardíaca

736

kcal

Energia

118

TRIMP

+3,5

%

Pa:Hr

86,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,6 %	0:18	0,08 km	-	3:45/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	3,0 %	1:26	0,36 km	-	3:56/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	77,1 %	36:25	9,27 km	-	3:56/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	19,2 %	9:04	2,30 km	-	3:57/km

Ritme

3:56

/km

mitjana Ritme

15,3

km/h

mitjana Velocitat

3:55

/km

mitjana GAP

54,43

VO₂max efectiu

1,00 / 3:56

/km

VI / xPace

1,01 / 3:52

/km

VI / xGAP

1,14

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	85 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:05	0,01 km	85 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:02	0,00 km	85 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,5 %	0:14	0,04 km	86 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	1:16	0,26 km	86 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	25,0 %	11:49	2,85 km	87 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	67,3 %	31:47	8,24 km	86 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	3,5 %	1:38	0,49 km	86 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,6 %	0:18	0,11 km	87 %	-

Ruta i elevació

12,01

km

Distància

Índex de pujada

22

%

Percentatge muntanyós

1,19

Eficiència de pujada

0,91

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

12,01

km

Km-effort

Diversos

02.06.2013

Data

ventós

Condicions atmosfèriques

12

°C

Temperatura

24

km/h

Velocitat del vent

NO / 310

°

Direcció del vent

12

°C

Sensació tèrmica

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team