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Tempodauerlauf

Visión general

12,01
km
Distancia
47:13
Tiempo
3:56
/km
Ritmo
176
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
197
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
736
kcal
Energía
54,43
 VO2max
118
 TRIMP
-
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:00/km
2. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:02/km
3. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:01/km
4. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:02/km
5. 1,00 km 3:57 3:57/km -0:01/km
6. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:02/km
7. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:02/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:02/km
9. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:01/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:02/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:06/km
12. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:02/km
13. 0,01 km 0:01 1:40/km +2:16/km
Average (total) 3:56/km

Datos de frecuencia cardiaca

176
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
86
%
promedio Frecuencia cardíaca
197
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
97
%
máx. Frecuencia cardíaca
736
kcal
Energía
118
 TRIMP
+3,5
%
 Pa:Hr
86,1
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

3:56
/km
promedio Ritmo
15,3
km/h
promedio Velocidad
3:55
/km
 promedio GAP
54,43
VO2max efectivo
1,00 / 3:56
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:52
/km
 VI / xGAP
1,14
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

12,01
km
Distancia
0,0
Puntuación de escalada
22
%
 Porcentaje de subida
1,19
 Eficiencia cuesta arriba
0,91
 Eficiencia cuesta abajo
0,00
%
promedio Gradiente
12,01
km
Km-effort

Misceláneo

02.06.2013
Fecha
ventoso
Condiciones climáticas
12
°C
Temperatura
24
km/h
Velocidad del viento
NO / 310
°
Dirección del viento
12
°C
Temperatura percibida
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

Anunciarse

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