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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

12,01
km
Distance
47:13
Heure
3:56
/km
All.
176
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
197
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
736
kcal
Énergie
54,43
 VO2max
118
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:00/km
2. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:02/km
3. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:01/km
4. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:02/km
5. 1,00 km 3:57 3:57/km -0:01/km
6. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:02/km
7. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:02/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:02/km
9. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:01/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:02/km
11. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:06/km
12. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:02/km
13. 0,01 km 0:01 1:40/km +2:16/km
Average (total) 3:56/km

Données de fréquence cardiaque

176
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
197
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
97
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
736
kcal
Énergie
118
 TRIMP
+3,5
%
 Pa:Hr
86,1
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

3:56
/km
moy. All.
15,3
km/h
moy. Vitesse
3:55
/km
 moy. GAP
54,43
VO2max effective
1,00 / 3:56
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:52
/km
 VI / xGAP
1,14
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,01
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
22
%
 Pourcentage de côte
1,19
 Efficacité en montée
0,91
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,01
km
Km-effort

Divers

02.06.2013
Date
venteux
Conditions météo
12
°C
Température
24
km/h
Vitesse du vent
NO / 310
°
Direction du vent
12
°C
Refroidissement éolien
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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