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Intervalltraining

Panoramica

6,23
km
Distanza
28:27
Tempo
4:34
/km
Ritmo
181
bpm
media Frequenza Cardiaca
231
bpm
max. Frequenza Cardiaca
308
kcal
Energia
43,29
 VO2max
77
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 3:09 3:09/km +0:46/km
2. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:14/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:09/km
5. 0,20 km 0:52 4:20/km -0:25/km
6. 0,19 km 0:44 3:52/km +0:03/km
7. 0,20 km 0:49 4:05/km -0:10/km
8. 0,20 km 0:45 3:45/km +0:10/km
9. 0,20 km 0:52 4:20/km -0:25/km
10. 0,19 km 0:45 3:57/km -0:02/km
11. 0,20 km 0:52 4:20/km -0:25/km
12. 0,20 km 0:48 4:00/km -0:05/km
13. 0,20 km 0:54 4:30/km -0:35/km
14. 0,20 km 0:44 3:40/km +0:15/km
15. 0,01 km 0:04 6:40/km -2:45/km
16. 0,71 km 2:46 3:54/km +0:01/km
Average (total) 3:55/km

Dati sulla frequenza cardiaca

181
bpm
media Frequenza Cardiaca
89
%
media Frequenza Cardiaca
231
bpm
max. Frequenza Cardiaca
113
%
max. Frequenza Cardiaca
308
kcal
Energia
77
 TRIMP
+21,3
%
 Pa:Hr
151,5
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:34
/km
media Ritmo
13,1
km/h
media Velocità
4:39
/km
 media GAP
43,29
VO2max effettivo
1,16 / 3:56
/km
 VI / xPace
1,18 / 3:56
/km
 VI / xGAP
0,93
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

6,23
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
0
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
6,23
km
Km-effort

Altro

06.06.2013
Data
variabile
Meteo
17
°C
Temperatura
8
km/h
Velocità del vento
SE / 116
°
Direzione del vento
17
°C
Temperatura percepita
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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