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Intervalltraining

概览

6,23
km
距离
28:27
Time
4:34
/km
配速
181
bpm
平均 心率
231
bpm
max. 心率
308
kcal
Energy
43,29
 VO2max
77
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:09 3:09/km +0:46/km
2. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:14/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:09/km
5. 0,20 km 0:52 4:20/km -0:25/km
6. 0,19 km 0:44 3:52/km +0:03/km
7. 0,20 km 0:49 4:05/km -0:10/km
8. 0,20 km 0:45 3:45/km +0:10/km
9. 0,20 km 0:52 4:20/km -0:25/km
10. 0,19 km 0:45 3:57/km -0:02/km
11. 0,20 km 0:52 4:20/km -0:25/km
12. 0,20 km 0:48 4:00/km -0:05/km
13. 0,20 km 0:54 4:30/km -0:35/km
14. 0,20 km 0:44 3:40/km +0:15/km
15. 0,01 km 0:04 6:40/km -2:45/km
16. 0,71 km 2:46 3:54/km +0:01/km
Average (total) 3:55/km

心率数据

181
bpm
平均 心率
89
%
平均 心率
231
bpm
max. 心率
113
%
max. 心率
308
kcal
Energy
77
 TRIMP
+21,3
%
 Pa:Hr
151,5
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:34
/km
平均 配速
13,1
km/h
平均 Speed
4:39
/km
 平均 GAP
43,29
有效VO2max
1,16 / 3:56
/km
 VI / xPace
1,18 / 3:56
/km
 VI / xGAP
0,93
 有氧效率

路线和海拔数据

6,23
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
6,23
km
Km-effort

其它

06.06.2013
日期
changeable
天气状况
17
°C
温度
8
km/h
Wind speed
SE / 116
°
风向
17
°C
风寒系数
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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