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Intervalltraining

Visão Global

4,00
km
Distância
12:54
Tempo
3:14
/km
Ritmo
169
bpm
méd. Ritmo cardíaco
183
bpm
máx. Ritmo cardíaco
199
kcal
Energy
74,06
 VO2max
27
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 0,40 km 1:16 3:10/km +0:04/km
2. 0,40 km 1:18 3:15/km -0:01/km
3. 0,40 km 1:18 3:15/km -0:01/km
4. 0,40 km 1:18 3:15/km -0:01/km
5. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:01/km
6. 0,40 km 1:17 3:13/km +0:01/km
7. 0,40 km 1:18 3:15/km -0:01/km
8. 0,40 km 1:19 3:18/km -0:04/km
9. 0,40 km 1:18 3:15/km -0:01/km
10. 0,40 km 1:15 3:08/km +0:06/km
Average (total) 3:14/km

Dados do ritmo cardíaco

169
bpm
méd. Ritmo cardíaco
83
%
méd. Ritmo cardíaco
183
bpm
máx. Ritmo cardíaco
90
%
máx. Ritmo cardíaco
199
kcal
Energy
27
 TRIMP
+0,5
%
 Pa:Hr
50,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:14
/km
méd. Ritmo
18,6
km/h
méd. Velocidade
3:03
/km
 méd. GAP
74,06
VO2maxefetivo
1,05 / 3:04
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:03
/km
 VI / xGAP
1,52
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

4,00
km
Distância
0,0
Climb Score
0
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
4,00
km
Km-effort

Outros

14.06.2013
Data
mutável
Condições climatéricas
16
°C
Temperatura
23
km/h
Velocidade do vento
W / 262
°
Direção do vento
16
°C
Fator de arrefecimento do vento
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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