RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Langer Lauf

Vista global

15,21

km

Distància

1:02:39

Temps

4:07

/km

Ritme

177

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

245

bpm

màx. Freqüència cardíaca

904

kcal

Energia

50,93

VO2max

166

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:20	4:20/km	-0:13/km
2.	1,00 km	4:18	4:18/km	-0:11/km
3.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:07/km
4.	1,00 km	4:17	4:17/km	-0:10/km
5.	1,00 km	4:19	4:19/km	-0:12/km
6.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:00/km
7.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:02/km
8.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:02/km
9.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:03/km
10.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:06/km
11.	1,00 km	4:04	4:04/km	+0:03/km
12.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:02/km
13.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:08/km
14.	1,00 km	3:55	3:55/km	+0:12/km
15.	1,00 km	3:42	3:42/km	+0:25/km
16.	0,21 km	0:43	3:25/km	+0:42/km
	Average (total)		4:07/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:20	4:20/km	160bpm
1,00km	4:17	4:17/km	184bpm
1,00km	4:15	4:15/km	163bpm
1,00km	4:17	4:17/km	192bpm
1,00km	4:17	4:18/km	190bpm
1,00km	4:08	4:07/km	183bpm
1,00km	4:09	4:09/km	164bpm
1,00km	4:09	4:10/km	173bpm
1,00km	4:04	4:04/km	168bpm
1,00km	4:14	4:14/km	182bpm
1,00km	4:04	4:05/km	185bpm
1,00km	4:06	4:05/km	175bpm
1,00km	3:59	4:00/km	176bpm
1,00km	3:54	3:54/km	175bpm
1,00km	3:42	3:42/km	178bpm
0,21km	0:44	3:31/km	182bpm

Heart rate data

177

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

87

%

mitjana Freqüència cardíaca

245

bpm

màx. Freqüència cardíaca

120

%

màx. Freqüència cardíaca

904

kcal

Energia

166

TRIMP

-4,2

%

Pa:Hr

138,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,2 %	0:08	0,03 km	-	4:56/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	4:10/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	10,9 %	6:50	1,65 km	-	4:09/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	57,8 %	36:12	8,82 km	-	4:06/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	31,1 %	19:28	4,71 km	-	4:08/km

Ritme

4:07

/km

mitjana Ritme

14,6

km/h

mitjana Velocitat

4:07

/km

mitjana GAP

50,93

VO₂max efectiu

1,00 / 4:07

/km

VI / xPace

1,00 / 4:06

/km

VI / xGAP

1,08

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	86 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:05	0,01 km	86 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,4 %	0:14	0,04 km	78 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	8,3 %	5:11	1,10 km	86 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	59,7 %	37:25	8,83 km	86 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	28,3 %	17:42	4,62 km	87 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	2,8 %	1:46	0,53 km	86 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,3 %	0:12	0,06 km	85 %	-

Ruta i elevació

15,21

km

Distància

Índex de pujada

7

%

Percentatge muntanyós

0,96

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

15,21

km

Km-effort

Diversos

24.06.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

17

°C

Temperatura

15

km/h

Velocitat del vent

SO / 240

°

Direcció del vent

17

°C

Sensació tèrmica

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team