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Langer Lauf

Vue d'ensemble

15,21
km
Distance
1:02:39
Heure
4:07
/km
All.
177
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
245
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
904
kcal
Énergie
50,93
 VO2max
166
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:13/km
2. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:11/km
3. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:10/km
5. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:12/km
6. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:00/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
9. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
10. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:06/km
11. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
12. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:02/km
13. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:08/km
14. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:12/km
15. 1,00 km 3:42 3:42/km +0:25/km
16. 0,21 km 0:43 3:25/km +0:42/km
Average (total) 4:07/km

Données de fréquence cardiaque

177
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
245
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
120
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
904
kcal
Énergie
166
 TRIMP
-4,2
%
 Pa:Hr
138,0
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:07
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:07
/km
 moy. GAP
50,93
VO2max effective
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,08
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

15,21
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
7
%
 Pourcentage de côte
0,96
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
15,21
km
Km-effort

Divers

24.06.2013
Date
changeant
Conditions météo
17
°C
Température
15
km/h
Vitesse du vent
SO / 240
°
Direction du vent
17
°C
Refroidissement éolien
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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