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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,01
km
Distance
49:45
Heure
4:09
/km
All.
174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
186
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
846
kcal
Énergie
51,93
 VO2max
120
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:06/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:10/km
8. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:06/km
11. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:05/km
12. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:06/km
13. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:51/km
Average (total) 4:09/km

Données de fréquence cardiaque

174
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
186
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
91
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
846
kcal
Énergie
120
 TRIMP
+5,6
%
 Pa:Hr
84,8
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:09
/km
moy. All.
14,5
km/h
moy. Vitesse
4:08
/km
 moy. GAP
51,93
VO2max effective
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,09
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,01
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
13
%
 Pourcentage de côte
1,09
 Efficacité en montée
0,94
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,01
km
Km-effort

Divers

07.07.2013
Date
ensoleillé
Conditions météo
25
°C
Température
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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