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Dauerlauf

概览

12,01
km
距离
49:45
Time
4:09
/km
配速
174
bpm
平均 心率
186
bpm
max. 心率
846
kcal
Energy
51,93
 VO2max
120
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:06/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:10/km
8. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:02/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:06/km
11. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:05/km
12. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:06/km
13. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:51/km
Average (total) 4:09/km

心率数据

174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
186
bpm
max. 心率
91
%
max. 心率
846
kcal
Energy
120
 TRIMP
+5,6
%
 Pa:Hr
84,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:09
/km
平均 配速
14,5
km/h
平均 Speed
4:08
/km
 平均 GAP
51,93
有效VO2max
1,00 / 4:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,09
 有氧效率

路线和海拔数据

12,01
km
距离
0,0
Climb Score
13
%
 丘陵百分比
1,09
 上坡效率
0,94
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
12,01
km
Km-effort

其它

07.07.2013
日期
sunny
天气状况
25
°C
温度
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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