RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Vista global

3,06

km

Distància

12:49

Temps

4:11

/km

Ritme

169

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

179

bpm

màx. Freqüència cardíaca

201

kcal

Energia

53,53

VO2max

28

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:05/km
2.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:03/km
3.	1,00 km	4:17	4:17/km	-0:05/km
4.	0,06 km	0:17	4:43/km	-0:32/km
	Average (total)		4:12/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:06	4:06/km	159bpm
1,00km	4:09	4:09/km	172bpm
1,00km	4:17	4:17/km	176bpm
0,06km	0:17	4:31/km	174bpm

Heart rate data

169

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

83

%

mitjana Freqüència cardíaca

179

bpm

màx. Freqüència cardíaca

88

%

màx. Freqüència cardíaca

201

kcal

Energia

28

TRIMP

+7,0

%

Pa:Hr

54,5

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,1 %	0:01	0,00 km	-	16:40/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,9 %	0:07	0,03 km	-	3:32/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	9,8 %	1:15	0,31 km	-	4:05/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	89,2 %	11:26	2,72 km	-	4:12/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:11

/km

mitjana Ritme

14,3

km/h

mitjana Velocitat

4:11

/km

mitjana GAP

53,53

VO₂max efectiu

1,00 / 4:10

/km

VI / xPace

1,00 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,11

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,1 %	0:16	0,05 km	86 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	6,6 %	0:51	0,18 km	84 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	66,1 %	8:28	2,00 km	83 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	25,0 %	3:12	0,83 km	81 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,3 %	0:02	0,01 km	60 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

3,06

km

Distància

Índex de pujada

13

%

Percentatge muntanyós

0,95

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

3,06

km

Km-effort

Diversos

08.07.2013

Data

assoleiat

Condicions atmosfèriques

30

°C

Temperatura

New Balance M890BY3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team