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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,25
km
Distance
50:27
Heure
4:07
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
787
kcal
Énergie
53,24
 VO2max
116
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
8. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:09/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
11. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:04/km
12. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:08/km
13. 0,25 km 0:55 3:40/km +0:27/km
Average (total) 4:07/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
185
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
91
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
787
kcal
Énergie
116
 TRIMP
+1,7
%
 Pa:Hr
75,2
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:07
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:06
/km
 moy. GAP
53,24
VO2max effective
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:05
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,25
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
11
%
 Pourcentage de côte
1,12
 Efficacité en montée
0,97
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,25
km
Km-effort

Divers

13.07.2013
Date
ensoleillé
Conditions météo
29
°C
Température
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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