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Dauerlauf

Vue d'ensemble

14,60
km
Distance
1:00:46
Heure
4:10
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
182
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
997
kcal
Énergie
52,55
 VO2max
139
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
2. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:02/km
3. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:00/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:30 4:30/km -0:20/km
8. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:08/km
9. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:04/km
10. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:04/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:08/km
13. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:02/km
14. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:02/km
15. 0,60 km 2:25 4:02/km +0:08/km
Average (total) 4:10/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
182
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
89
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
997
kcal
Énergie
139
 TRIMP
+1,4
%
 Pa:Hr
66,7
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:10
/km
moy. All.
14,4
km/h
moy. Vitesse
4:09
/km
 moy. GAP
52,55
VO2max effective
1,00 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:08
/km
 VI / xGAP
1,10
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

14,60
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
14
%
 Pourcentage de côte
1,03
 Efficacité en montée
0,96
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
14,60
km
Km-effort

Divers

14.07.2013
Date
favorable
Conditions météo
20
°C
Température
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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