Rennrad

Oversikt

65,45

Distanse

2:01:04

Tid

32,4

km/h

Tempo

161

bpm

gjsn. Puls

178

bpm

maks. Puls

1 700

kcal

Energi

219

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	9:19	32,2km/h	-0,2km/h
2.	5,00 km	9:03	33,1km/h	+0,7km/h
3.	5,00 km	9:00	33,3km/h	+0,9km/h
4.	5,00 km	8:40	34,6km/h	+2,2km/h
5.	5,00 km	9:44	30,8km/h	-1,6km/h
6.	5,00 km	9:51	30,5km/h	-2,0km/h
7.	5,00 km	9:45	30,8km/h	-1,6km/h
8.	5,00 km	9:34	31,4km/h	-1,1km/h
9.	5,00 km	9:17	32,3km/h	-0,1km/h
10.	5,00 km	9:29	31,6km/h	-0,8km/h
11.	5,00 km	8:47	34,2km/h	+1,7km/h
12.	5,00 km	8:50	34,0km/h	+1,5km/h
13.	5,00 km	8:59	33,4km/h	+1,0km/h
14.	0,45 km	0:50	32,4km/h	0,0km/h
	Average (total)		32,4km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,99km	2:07	28,1km/h	146bpm
1,00km	2:08	28,2km/h	166bpm
1,00km	1:27	41,4km/h	163bpm
1,00km	1:44	34,7km/h	163bpm
0,99km	1:51	32,2km/h	165bpm
1,00km	1:36	37,6km/h	163bpm
1,00km	1:58	30,6km/h	164bpm
1,00km	1:43	34,8km/h	160bpm
1,00km	1:47	33,8km/h	159bpm
1,00km	1:59	30,1km/h	161bpm
1,01km	1:49	33,3km/h	161bpm
0,99km	1:51	32,2km/h	163bpm
1,01km	1:49	33,2km/h	156bpm
0,99km	1:42	35,0km/h	158bpm
1,01km	1:48	33,5km/h	160bpm
1,00km	1:38	36,7km/h	161bpm
1,00km	1:42	35,3km/h	160bpm
1,00km	1:41	35,8km/h	166bpm
1,00km	1:37	36,9km/h	164bpm
1,00km	2:02	29,6km/h	161bpm
1,00km	1:47	33,6km/h	163bpm
1,00km	1:49	33,0km/h	160bpm
1,00km	2:08	28,1km/h	161bpm
1,00km	2:00	30,2km/h	162bpm
1,00km	2:00	29,8km/h	165bpm
1,00km	2:06	28,6km/h	159bpm
1,01km	2:03	29,4km/h	161bpm
1,00km	1:51	32,4km/h	163bpm
1,00km	1:56	31,0km/h	161bpm
1,00km	1:53	31,8km/h	162bpm
1,00km	1:55	31,4km/h	160bpm
0,99km	1:52	32,0km/h	159bpm
1,01km	1:56	31,2km/h	159bpm
1,00km	2:13	27,0km/h	160bpm
1,00km	1:50	32,8km/h	159bpm
1,00km	2:02	29,5km/h	161bpm
1,00km	1:40	36,0km/h	154bpm
1,00km	1:58	30,6km/h	156bpm
1,00km	1:52	32,3km/h	158bpm
1,00km	2:02	29,4km/h	159bpm
1,00km	1:56	31,0km/h	157bpm
1,00km	1:49	33,1km/h	168bpm
0,99km	1:36	37,3km/h	170bpm
1,00km	2:12	27,3km/h	157bpm
1,00km	1:42	35,4km/h	166bpm
1,00km	1:49	33,0km/h	165bpm
1,00km	2:01	29,8km/h	165bpm
1,01km	1:50	33,0km/h	164bpm
1,00km	1:52	32,0km/h	163bpm
0,99km	1:56	30,9km/h	162bpm
1,00km	1:34	38,3km/h	161bpm
1,01km	1:33	38,9km/h	166bpm
1,00km	1:43	35,0km/h	160bpm
0,99km	2:01	29,6km/h	157bpm
1,01km	1:58	30,7km/h	161bpm
0,99km	1:43	34,7km/h	160bpm
1,00km	1:56	31,0km/h	163bpm
1,00km	1:35	38,0km/h	164bpm
1,00km	1:52	32,1km/h	163bpm
1,00km	1:44	34,7km/h	162bpm
1,00km	1:39	36,4km/h	164bpm
1,00km	1:50	32,7km/h	162bpm
1,00km	1:55	31,3km/h	159bpm
1,00km	2:11	27,6km/h	170bpm
1,00km	1:24	43,0km/h	170bpm
0,45km	0:51	31,8km/h	164bpm

Pulsdata

161

bpm

gjsn. Puls

178

bpm

maks. Puls

1 700

kcal

Energi

219

TRIMP

+0,2

Pa:Hr

46,7

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,1 %	0:05	0,03 km	-	21,6 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	1,0 %	1:16	0,52 km	-	24,8 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	34,5 %	41:45	22,34 km	-	32,1 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	64,4 %	1:17:58	42,56 km	-	32,8 km/h
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

32,4

km/h

gjsn. Hastighet

1:51

/km

gjsn. Tempo

1,02 / 33,0

km/h

VI / xPace

2,63

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 14,9 km/h	0,0 %	0:02	0,01 km	68 %	-
Sone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	0,6 %	0:40	0,18 km	68 %	-
Sone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	4,0 %	4:47	1,84 km	78 %	-
Sone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	21,3 %	25:49	11,89 km	79 %	-
Sone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	45,9 %	55:35	29,96 km	79 %	-
Sone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	23,1 %	27:55	17,07 km	79 %	-
Sone 7 40,4 km/h - …	5,2 %	6:16	4,50 km	80 %	-

Løype og elevasjonsdata

65,45

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

65,45

Km-effort

Diverse

21.07.2013

Dato

klarvær

Værforhold

°C

Temperatur

Garmin Forerunner 910XT

Enheter