RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Tempodauerlauf

Vista global

10,03

km

Distància

40:49

Temps

41:35

Temps transcorregut

4:04

/km

Ritme

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

188

bpm

màx. Freqüència cardíaca

660

kcal

Energia

52,16

VO2max

101

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	3:54	3:54/km	+0:10/km
2.	1,00 km	3:57	3:57/km	+0:07/km
3.	1,00 km	4:06	4:06/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:08/km
5.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:06/km
6.	1,00 km	4:09	4:09/km	-0:05/km
7.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:01/km
8.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:04/km
9.	1,00 km	4:00	4:00/km	+0:04/km
10.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:06/km
11.	0,03 km	0:06	3:20/km	+0:44/km
	Average (total)		4:04/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	3:54	3:54/km	161bpm
1,00km	3:57	3:57/km	174bpm
1,00km	4:06	4:06/km	173bpm
1,00km	4:12	4:12/km	173bpm
1,00km	4:10	4:10/km	170bpm
1,00km	4:09	4:09/km	178bpm
1,00km	4:05	4:05/km	179bpm
1,00km	4:00	4:00/km	181bpm
1,00km	3:59	4:00/km	181bpm
1,00km	4:10	4:09/km	185bpm
0,03km	0:07	4:00/km	186bpm

Heart rate data

176

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

86

%

mitjana Freqüència cardíaca

188

bpm

màx. Freqüència cardíaca

92

%

màx. Freqüència cardíaca

660

kcal

Energia

101

TRIMP

+4,3

%

Pa:Hr

90,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,1 %	0:03	0,01 km	-	6:15/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	4,2 %	1:44	0,43 km	-	4:04/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	69,4 %	28:20	6,96 km	-	4:04/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	26,2 %	10:42	2,63 km	-	4:04/km

Ritme

4:04

/km

mitjana Ritme

14,7

km/h

mitjana Velocitat

4:03

/km

mitjana GAP

52,16

VO₂max efectiu

1,00 / 4:03

/km

VI / xPace

1,01 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,10

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:06	0,01 km	90 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,6 %	0:14	0,04 km	86 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,6 %	0:39	0,12 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,6 %	1:53	0,39 km	87 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	55,9 %	22:48	5,45 km	86 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	33,9 %	13:50	3,60 km	87 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	2,0 %	0:48	0,24 km	84 %	-
Zone 9 3:10/km - …	1,3 %	0:31	0,18 km	82 %	-

Ruta i elevació

10,03

km

Distància

Índex de pujada

16

%

Percentatge muntanyós

1,09

Eficiència de pujada

0,91

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

10,03

km

Km-effort

Diversos

09.08.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

20

°C

Temperatura

14

km/h

Velocitat del vent

O / 252

°

Direcció del vent

20

°C

Sensació tèrmica

Brooks Adrenaline GTS 12 green

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team