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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

10,03
km
Distance
40:49
Heure
41:35
Temps écoulé
4:04
/km
All.
176
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
188
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
660
kcal
Énergie
52,16
 VO2max
101
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:10/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:07/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
11. 0,03 km 0:06 3:20/km +0:44/km
Average (total) 4:04/km

Données de fréquence cardiaque

176
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
188
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
92
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
660
kcal
Énergie
101
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
90,3
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:04
/km
moy. All.
14,7
km/h
moy. Vitesse
4:03
/km
 moy. GAP
52,16
VO2max effective
1,00 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,10
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,03
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
16
%
 Pourcentage de côte
1,09
 Efficacité en montée
0,91
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
10,03
km
Km-effort

Divers

09.08.2013
Date
changeant
Conditions météo
20
°C
Température
14
km/h
Vitesse du vent
O / 252
°
Direction du vent
20
°C
Refroidissement éolien
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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