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Tempodauerlauf

Panoramica

10,03
km
Distanza
40:49
Tempo
41:35
Tempo trascorso
4:04
/km
Ritmo
176
bpm
media Frequenza Cardiaca
188
bpm
max. Frequenza Cardiaca
660
kcal
Energia
52,16
 VO2max
101
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:10/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:07/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
11. 0,03 km 0:06 3:20/km +0:44/km
Average (total) 4:04/km

Dati sulla frequenza cardiaca

176
bpm
media Frequenza Cardiaca
86
%
media Frequenza Cardiaca
188
bpm
max. Frequenza Cardiaca
92
%
max. Frequenza Cardiaca
660
kcal
Energia
101
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
90,3
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:04
/km
media Ritmo
14,7
km/h
media Velocità
4:03
/km
 media GAP
52,16
VO2max effettivo
1,00 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,10
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

10,03
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
16
%
 Percentuale collinare
1,09
 Efficienza  in salita
0,91
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
10,03
km
Km-effort

Altro

09.08.2013
Data
variabile
Meteo
20
°C
Temperatura
14
km/h
Velocità del vento
O / 252
°
Direzione del vento
20
°C
Temperatura percepita
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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