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Tempodauerlauf

概览

10,03
km
距离
40:49
Time
41:35
所用时间
4:04
/km
配速
176
bpm
平均 心率
188
bpm
max. 心率
660
kcal
Energy
52,16
 VO2max
101
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:10/km
2. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:07/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
9. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:04/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:06/km
11. 0,03 km 0:06 3:20/km +0:44/km
Average (total) 4:04/km

心率数据

176
bpm
平均 心率
86
%
平均 心率
188
bpm
max. 心率
92
%
max. 心率
660
kcal
Energy
101
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
90,3
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:04
/km
平均 配速
14,7
km/h
平均 Speed
4:03
/km
 平均 GAP
52,16
有效VO2max
1,00 / 4:03
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,10
 有氧效率

路线和海拔数据

10,03
km
距离
0,0
Climb Score
16
%
 丘陵百分比
1,09
 上坡效率
0,91
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
10,03
km
Km-effort

其它

09.08.2013
日期
changeable
天气状况
20
°C
温度
14
km/h
Wind speed
W / 252
°
风向
20
°C
风寒系数
Brooks Adrenaline GTS 12 green
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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