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Dauerlauf

Panoramica

11,12
km
Distanza
45:23
Tempo
45:24
Tempo trascorso
4:05
/km
Ritmo
175
bpm
media Frequenza Cardiaca
187
bpm
max. Frequenza Cardiaca
752
kcal
Energia
52,43
 VO2max
111
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:01/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:11/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:07/km
9. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:04/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:07/km
11. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:11/km
12. 0,12 km 0:27 3:45/km +0:20/km
Average (total) 4:05/km

Dati sulla frequenza cardiaca

175
bpm
media Frequenza Cardiaca
86
%
media Frequenza Cardiaca
187
bpm
max. Frequenza Cardiaca
92
%
max. Frequenza Cardiaca
752
kcal
Energia
111
 TRIMP
+2,9
%
 Pa:Hr
86,0
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:05
/km
media Ritmo
14,7
km/h
media Velocità
4:03
/km
 media GAP
52,43
VO2max effettivo
1,00 / 4:05
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:01
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

11,12
km
Distanza
0,3
Punteggio Salita
25
%
 Percentuale collinare
1,08
 Efficienza  in salita
0,94
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
11,12
km
Km-effort

Altro

29.08.2013
Data
variabile
Meteo
21
°C
Temperatura
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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