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Features
Dauerlauf
概览
4,64
km
距离
19:21
Time
21:51
所用时间
4:10
/km
配速
167
bpm
平均 心率
178
bpm
max. 心率
303
kcal
Energy
54,78
VO2max
41
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:06
4:06
/km
+0:05
/km
2.
1,00 km
4:13
4:13
/km
-0:02
/km
3.
1,00 km
4:06
4:06
/km
+0:05
/km
4.
1,00 km
4:22
4:22
/km
-0:11
/km
5.
0,64 km
2:37
4:05
/km
+0:06
/km
Average (total)
4:11
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:04
4:04
/km
153
bpm
1,00
km
4:13
4:13
/km
166
bpm
1,00
km
4:05
4:05
/km
173
bpm
1,00
km
4:21
4:21
/km
172
bpm
0,64
km
2:38
4:06
/km
176
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
167
bpm
平均 心率
82
%
平均 心率
178
bpm
max. 心率
87
%
max. 心率
303
kcal
Energy
41
TRIMP
+6,4
%
Pa:Hr
59,0
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,8 %
0:09
0,04 km
-
4:03/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,9 %
0:11
0,05 km
-
3:40/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
13,6 %
2:38
0,62 km
-
4:15/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
84,7 %
16:23
3,93 km
-
4:10/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:10
/km
平均 配速
14,4
km/h
平均 Speed
4:08
/km
平均 GAP
54,78
有效
VO2max
1,00 / 4:10
/km
VI / xPace
1,01 / 4:06
/km
VI / xGAP
1,13
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,9 %
0:10
0,02 km
79 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,3 %
0:04
0,01 km
77 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,3 %
0:03
0,01 km
77 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
1,8 %
0:21
0,06 km
84 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
5,9 %
1:08
0,24 km
83 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
63,4 %
12:16
2,93 km
83 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
27,4 %
5:18
1,37 km
79 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,1 %
0:01
0,00 km
87 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,64
km
距离
0,0
Climb Score
22
%
丘陵百分比
1,06
上坡效率
0,91
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,64
km
Km-effort
附记
其它
30.08.2013
日期
changeable
天气状况
20
°C
温度
18
km/h
Wind speed
SW / 244
°
风向
20
°C
风寒系数
New Balance M890BY3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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