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Langer Lauf

Vue d'ensemble

15,02
km
Distance
1:02:31
Heure
1:03:31
Temps écoulé
4:10
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
1 156
kcal
Énergie
52,54
 VO2max
142
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:12/km
2. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:00/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:05/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:02/km
7. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:03/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:05/km
11. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:00/km
12. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:02/km
13. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:02/km
14. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:03/km
15. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:03/km
16. 0,02 km 0:05 4:10/km -0:00/km
Average (total) 4:10/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
1 156
kcal
Énergie
142
 TRIMP

Données d'allure

4:10
/km
moy. All.
14,4
km/h
moy. Vitesse
4:09
/km
 moy. GAP
52,54
VO2max effective
1,00 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:08
/km
 VI / xGAP
1,10
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

15,02
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
13
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
15,02
km
Km-effort

Divers

08.09.2013
Date
favorable
Conditions météo
23
°C
Température
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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