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Langer Lauf

概览

15,02

km

距离

1:02:31

Time

1:03:31

所用时间

4:10

/km

配速

172

bpm

平均心率

1 156

kcal

Energy

52,54

VO2max

142

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:12/km
2.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:00/km
3.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:02/km
4.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:05/km
5.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:01/km
6.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:02/km
7.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:01/km
8.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:03/km
9.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:01/km
10.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:05/km
11.	1,00 km	4:10	4:10/km	-0:00/km
12.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:02/km
13.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:02/km
14.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:03/km
15.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:03/km
16.	0,02 km	0:05	4:10/km	-0:00/km
	Average (total)		4:10/km

距离	Time	配速
1,00km	3:57	3:57/km
1,00km	4:09	4:09/km
1,00km	4:13	4:12/km
1,00km	4:05	4:05/km
1,00km	4:09	4:09/km
1,00km	4:13	4:12/km
1,00km	4:10	4:11/km
1,00km	4:13	4:13/km
1,00km	4:12	4:12/km
1,00km	4:15	4:15/km
1,00km	4:09	4:09/km
1,00km	4:12	4:12/km
1,00km	4:08	4:08/km
1,00km	4:08	4:07/km
1,00km	4:13	4:13/km
0,02km	0:05	4:10/km

心率数据

172

bpm

平均心率

84

%

平均心率

1 156

kcal

Energy

142

TRIMP

Pace data

4:10

/km

平均配速

14,4

km/h

平均 Speed

4:09

/km

平均 GAP

52,54

有效_VO2max

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,00 / 4:08

/km

VI / xGAP

1,10

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,2 %	0:06	0,02 km	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,9 %	0:35	0,11 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	3:15	0,69 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	72,9 %	45:35	10,85 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	20,6 %	12:52	3,33 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,1 %	0:05	0,03 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

15,02

km

距离

13

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

15,02

km

Km-effort

其它

08.09.2013

日期

fair

天气状况

23

°C

温度

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

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