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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

12,14
km
Distance
49:47
Heure
49:47
Temps écoulé
4:06
/km
All.
173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
191
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
808
kcal
Énergie
53,04
 VO2max
116
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:06/km
4. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:00/km
6. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
7. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:04/km
9. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:18/km
10. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:08/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:08/km
12. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:10/km
13. 0,14 km 0:30 3:34/km +0:32/km
Average (total) 4:06/km

Données de fréquence cardiaque

173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
191
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
94
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
808
kcal
Énergie
116
 TRIMP
+1,7
%
 Pa:Hr
71,0
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:06
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:04
/km
 moy. GAP
53,04
VO2max effective
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,14
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
20
%
 Pourcentage de côte
1,06
 Efficacité en montée
0,97
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,14
km
Km-effort

Divers

14.09.2013
Date
ensoleillé
Conditions météo
18
°C
Température
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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