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Tempodauerlauf

概览

12,14
km
距离
49:47
Time
49:47
所用时间
4:06
/km
配速
173
bpm
平均 心率
191
bpm
max. 心率
808
kcal
Energy
53,04
 VO2max
116
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:06/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:06/km
4. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:00/km
6. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
7. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:04/km
9. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:18/km
10. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:08/km
11. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:08/km
12. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:10/km
13. 0,14 km 0:30 3:34/km +0:32/km
Average (total) 4:06/km

心率数据

173
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
191
bpm
max. 心率
94
%
max. 心率
808
kcal
Energy
116
 TRIMP
+1,7
%
 Pa:Hr
71,0
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:06
/km
平均 配速
14,6
km/h
平均 Speed
4:04
/km
 平均 GAP
53,04
有效VO2max
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:03
/km
 VI / xGAP
1,11
 有氧效率

路线和海拔数据

12,14
km
距离
0,0
Climb Score
20
%
 丘陵百分比
1,06
 上坡效率
0,97
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
12,14
km
Km-effort

其它

14.09.2013
日期
sunny
天气状况
18
°C
温度
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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