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Laufen

Vue d'ensemble

13,03
km
Distance
55:09
Heure
57:43
Temps écoulé
4:14
/km
All.
167
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
838
kcal
Énergie
53,78
 VO2max
113
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:14 4:14/km 0:00/km
2. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:08/km
4. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:27 4:27/km -0:13/km
6. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:01/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:03/km
10. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:01/km
11. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:11/km
12. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:08/km
13. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
Average (total) 4:14/km

Données de fréquence cardiaque

167
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
82
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
838
kcal
Énergie
113
 TRIMP
+0,1
%
 Pa:Hr
62,4
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:14
/km
moy. All.
14,2
km/h
moy. Vitesse
4:13
/km
 moy. GAP
53,78
VO2max effective
1,00 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:12
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

13,03
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
8
%
 Pourcentage de côte
1,12
 Efficacité en montée
0,94
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
13,03
km
Km-effort

Divers

20.09.2013
Date
nuageux
Conditions météo
13
°C
Température
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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