RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,05

km

Distància

41:55

Temps

42:17

Temps transcorregut

4:10

/km

Ritme

173

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

181

bpm

màx. Freqüència cardíaca

698

kcal

Energia

51,95

VO2max

99

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:05/km
2.	1,00 km	4:17	4:17/km	-0:06/km
3.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:10/km
4.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:03/km
5.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:01/km
6.	1,00 km	4:18	4:18/km	-0:07/km
7.	1,00 km	3:59	3:59/km	+0:12/km
8.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:08/km
9.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:01/km
10.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:05/km
11.	0,05 km	0:12	4:00/km	+0:11/km
	Average (total)		4:11/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:05	4:06/km	158bpm
1,00km	4:17	4:16/km	171bpm
1,00km	4:20	4:21/km	171bpm
1,00km	4:14	4:13/km	172bpm
1,00km	4:10	4:10/km	173bpm
1,00km	4:18	4:18/km	176bpm
1,00km	3:59	3:59/km	179bpm
1,00km	4:02	4:02/km	178bpm
1,00km	4:12	4:12/km	179bpm
1,00km	4:06	4:06/km	179bpm
0,05km	0:12	3:54/km	180bpm

Heart rate data

173

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

85

%

mitjana Freqüència cardíaca

181

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

698

kcal

Energia

99

TRIMP

+2,0

%

Pa:Hr

77,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	-	4:21/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,3 %	0:07	0,03 km	-	3:53/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,6 %	1:05	0,26 km	-	4:09/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	96,5 %	40:26	9,69 km	-	4:10/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,4 %	0:11	0,04 km	-	4:16/km

Ritme

4:10

/km

mitjana Ritme

14,4

km/h

mitjana Velocitat

4:09

/km

mitjana GAP

51,95

VO₂max efectiu

1,00 / 4:10

/km

VI / xPace

1,00 / 4:09

/km

VI / xGAP

1,09

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:08	0,02 km	83 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:03	0,01 km	84 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,4 %	0:35	0,11 km	85 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	6,8 %	2:52	0,61 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	65,4 %	27:26	6,51 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	25,5 %	10:42	2,75 km	85 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,4 %	0:09	0,04 km	87 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

10,05

km

Distància

Índex de pujada

6

%

Percentatge muntanyós

0,99

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

10,05

km

Km-effort

Diversos

23.09.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

14

°C

Temperatura

Brooks Racer ST5 12,5

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team