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Dauerlauf

Vue d'ensemble

12,14
km
Distance
50:36
Heure
50:47
Temps écoulé
4:10
/km
All.
168
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
180
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
814
kcal
Énergie
54,33
 VO2max
107
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
7. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:00/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:00/km
11. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:05/km
12. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:13/km
13. 0,14 km 0:35 4:10/km -0:00/km
Average (total) 4:10/km

Données de fréquence cardiaque

168
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
82
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
180
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
814
kcal
Énergie
107
 TRIMP
+1,5
%
 Pa:Hr
64,6
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:10
/km
moy. All.
14,4
km/h
moy. Vitesse
4:09
/km
 moy. GAP
54,33
VO2max effective
1,00 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:07
/km
 VI / xGAP
1,13
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,14
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
15
%
 Pourcentage de côte
1,10
 Efficacité en montée
0,95
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,14
km
Km-effort

Divers

28.09.2013
Date
favorable
Conditions météo
10
°C
Température
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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