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Dauerlauf

概览

10,94
km
距离
44:14
Time
58:10
所用时间
4:03
/km
配速
169
bpm
平均 心率
184
bpm
max. 心率
686
kcal
Energy
55,92
 VO2max
95
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:05/km
2. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:02/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:05/km
4. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:09/km
6. 0,29 km 1:13 4:12/km -0:09/km
7. 0,18 km 0:44 4:04/km -0:02/km
8. 0,15 km 0:32 3:33/km +0:30/km
9. 0,16 km 0:38 3:58/km +0:05/km
10. 0,15 km 0:32 3:33/km +0:30/km
11. 0,15 km 0:39 4:20/km -0:17/km
12. 0,15 km 0:34 3:47/km +0:16/km
13. 0,15 km 0:37 4:07/km -0:04/km
14. 0,18 km 0:39 3:37/km +0:26/km
15. 0,46 km 1:47 3:53/km +0:10/km
16. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:00/km
17. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:16/km
18. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:05/km
19. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:00/km
20. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:57/km
Average (total) 4:03/km

心率数据

169
bpm
平均 心率
83
%
平均 心率
184
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
686
kcal
Energy
95
 TRIMP
-0,7
%
 Pa:Hr
60,5
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:03
/km
平均 配速
14,8
km/h
平均 Speed
4:01
/km
 平均 GAP
55,92
有效VO2max
1,00 / 4:02
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:59
/km
 VI / xGAP
1,15
 有氧效率

路线和海拔数据

10,94
km
距离
0,0
Climb Score
18
%
 丘陵百分比
1,13
 上坡效率
0,97
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
10,94
km
Km-effort

其它

30.09.2013
日期
fair
天气状况
13
°C
温度
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

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