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Tempodauerlauf

Vue d'ensemble

12,48
km
Distance
50:11
Heure
51:04
Temps écoulé
4:01
/km
All.
168
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
178
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
834
kcal
Énergie
56,80
 VO2max
107
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:13/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:10/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:05/km
6. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:01/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:00/km
8. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:10/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:03/km
11. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:04/km
12. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:08/km
13. 0,48 km 1:56 4:02/km -0:00/km
Average (total) 4:01/km

Données de fréquence cardiaque

168
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
82
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
178
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
87
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
834
kcal
Énergie
107
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
65,9
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:01
/km
moy. All.
14,9
km/h
moy. Vitesse
3:59
/km
 moy. GAP
56,80
VO2max effective
1,00 / 4:00
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,17
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

12,48
km
Distance
0,3
Score de dénivelé
24
%
 Pourcentage de côte
1,10
 Efficacité en montée
0,94
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
12,48
km
Km-effort

Divers

10.10.2013
Date
changeant
Conditions météo
10
°C
Température
14
km/h
Vitesse du vent
E / 94
°
Direction du vent
7
°C
Refroidissement éolien
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

Afficher

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