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Tempodauerlauf

Panoramica

12,48
km
Distanza
50:11
Tempo
51:04
Tempo trascorso
4:01
/km
Ritmo
168
bpm
media Frequenza Cardiaca
178
bpm
max. Frequenza Cardiaca
834
kcal
Energia
56,80
 VO2max
107
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:13/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:05/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:10/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:05/km
6. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:01/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:00/km
8. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:02/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:10/km
10. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:03/km
11. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:04/km
12. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:08/km
13. 0,48 km 1:56 4:02/km -0:00/km
Average (total) 4:01/km

Dati sulla frequenza cardiaca

168
bpm
media Frequenza Cardiaca
82
%
media Frequenza Cardiaca
178
bpm
max. Frequenza Cardiaca
87
%
max. Frequenza Cardiaca
834
kcal
Energia
107
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
65,9
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:01
/km
media Ritmo
14,9
km/h
media Velocità
3:59
/km
 media GAP
56,80
VO2max effettivo
1,00 / 4:00
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,17
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

12,48
km
Distanza
0,3
Punteggio Salita
24
%
 Percentuale collinare
1,10
 Efficienza  in salita
0,94
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
12,48
km
Km-effort

Altro

10.10.2013
Data
variabile
Meteo
10
°C
Temperatura
14
km/h
Velocità del vento
E / 94
°
Direzione del vento
7
°C
Temperatura percepita
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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