RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Warm-/Auslaufen

Vista global

3,58

km

Distància

14:20

Temps

13:40

Temps transcorregut

4:00

/km

Ritme

172

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

178

bpm

màx. Freqüència cardíaca

232

kcal

Energia

55,12

VO2max

31

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:02/km
2.	1,00 km	4:01	4:01/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:03/km
4.	0,58 km	2:14	3:51/km	+0:09/km
	Average (total)		4:00/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:02	4:02/km	168bpm
1,00km	4:01	4:01/km	172bpm
1,00km	4:03	4:03/km	174bpm
0,38km	1:34	4:11/km	176bpm

Heart rate data

172

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

84

%

mitjana Freqüència cardíaca

178

bpm

màx. Freqüència cardíaca

87

%

màx. Freqüència cardíaca

232

kcal

Energia

31

TRIMP

+1,4

%

Pa:Hr

56,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	4,9 %	0:40	0,17 km	-	3:54/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	95,1 %	13:00	3,21 km	-	4:03/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:00

/km

mitjana Ritme

15,0

km/h

mitjana Velocitat

4:01

/km

mitjana GAP

55,12

VO₂max efectiu

0,99 / 4:02

/km

VI / xPace

1,01 / 3:59

/km

VI / xGAP

1,13

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,9 %	0:32	0,11 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	45,1 %	6:10	1,46 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	51,0 %	6:58	1,80 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

3,58

km

Distància

Índex de pujada

10

%

Percentatge muntanyós

1,13

Eficiència de pujada

0,94

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

3,58

km

Km-effort

Diversos

16.10.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

11

°C

Temperatura

7

km/h

Velocitat del vent

S / 174

°

Direcció del vent

11

°C

Sensació tèrmica

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team