Warm-/Auslaufen

Přehled

3,58

Vzdálenost

14:20

Čas

13:40

Uplynulý čas

4:00

/km

Tempo

172

bpm

prům. Tepová frekvence

178

bpm

max. Tepová frekvence

232

kcal

Energy

55,12

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

	Vzdálenost	Čas	Tempo	rozd
1.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:02/km
2.	1,00 km	4:01	4:01/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:03	4:03/km	-0:03/km
4.	0,58 km	2:14	3:51/km	+0:09/km
	Average (total)		4:00/km

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
1,00km	4:02	4:02/km	168bpm
1,00km	4:01	4:01/km	172bpm
1,00km	4:03	4:03/km	174bpm
0,38km	1:34	4:11/km	176bpm

Data tepové frekvence

172

bpm

prům. Tepová frekvence

178

bpm

max. Tepová frekvence

232

kcal

Energy

TRIMP

+1,4

Pa:Hr

56,1

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	4,9 %	0:40	0,17 km	-	3:54/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	95,1 %	13:00	3,21 km	-	4:03/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

4:00

/km

prům. Tempo

15,0

km/h

prům. Rychlost

4:01

/km

prům. GAP

55,12

Efektivní VO₂max

0,99 / 4:02

/km

VI / xPace

1,01 / 3:59

/km

VI / xGAP

1,13

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,9 %	0:32	0,11 km	85 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	45,1 %	6:10	1,46 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	51,0 %	6:58	1,80 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o trati a převýšení

3,58

Vzdálenost

0,0

Climb Score

Procento kopcovitosti

1,13

Efektivita do kopce

0,94

Efektivita z kopce

0,00

prům. Gradient

3,58

Km-effort

Různé

16.10.2013

Datum

changeable

Povětrnostní podmínky

°C

Teplota

km/h

Rychlost větru

S / 174

Směr větru

°C

Faktor chladného větru

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Zařízení