RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,02

km

Distància

41:48

Temps

42:53

Temps transcorregut

4:10

/km

Ritme

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

186

bpm

màx. Freqüència cardíaca

667

kcal

Energia

54,76

VO2max

87

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:03/km
2.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:03/km
4.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:03/km
5.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:01/km
6.	1,00 km	4:15	4:15/km	-0:05/km
7.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:03/km
8.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:01/km
9.	1,00 km	4:06	4:06/km	+0:04/km
10.	1,00 km	4:12	4:12/km	-0:02/km
11.	0,02 km	0:05	4:10/km	+0:00/km
	Average (total)		4:10/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:12	4:12/km	157bpm
1,00km	4:12	4:12/km	166bpm
1,00km	4:07	4:07/km	167bpm
1,00km	4:07	4:07/km	166bpm
1,00km	4:10	4:11/km	166bpm
1,00km	4:14	4:14/km	162bpm
1,00km	4:13	4:13/km	168bpm
1,00km	4:09	4:09/km	171bpm
1,00km	4:06	4:06/km	173bpm
1,00km	4:12	4:12/km	177bpm
0,02km	0:06	4:38/km	179bpm

Heart rate data

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

82

%

mitjana Freqüència cardíaca

186

bpm

màx. Freqüència cardíaca

91

%

màx. Freqüència cardíaca

667

kcal

Energia

87

TRIMP

+3,5

%

Pa:Hr

64,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,4 %	0:10	0,04 km	-	4:04/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,4 %	0:11	0,05 km	-	3:59/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	7,2 %	3:00	0,71 km	-	4:12/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	91,7 %	38:21	9,20 km	-	4:10/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	-	4:21/km

Ritme

4:10

/km

mitjana Ritme

14,4

km/h

mitjana Velocitat

4:05

/km

mitjana GAP

54,76

VO₂max efectiu

1,00 / 4:10

/km

VI / xPace

1,02 / 4:01

/km

VI / xGAP

1,15

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	0:01	0,00 km	88 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,1 %	0:28	0,09 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,2 %	2:11	0,46 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	72,0 %	30:07	7,13 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	21,6 %	9:01	2,34 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

10,02

km

Distància

Índex de pujada

26

%

Percentatge muntanyós

1,18

Eficiència de pujada

0,90

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

10,02

km

Km-effort

Diversos

25.10.2013

Data

variable

Condicions atmosfèriques

12

°C

Temperatura

20

km/h

Velocitat del vent

SE / 152

°

Direcció del vent

12

°C

Sensació tèrmica

Asics Gel-DS Trainer 18-alt

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team