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Langer Lauf

Vue d'ensemble

14,80
km
Distance
1:03:08
Heure
1:03:08
Temps écoulé
4:16
/km
All.
173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
884
kcal
Énergie
50,53
 VO2max
146
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:04/km
2. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:01/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:06/km
5. 1,00 km 4:15 4:15/km +0:01/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:03/km
7. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:00/km
10. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:03/km
11. 1,00 km 4:14 4:14/km +0:02/km
12. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:03/km
13. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:03/km
14. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:01/km
15. 0,80 km 3:29 4:21/km -0:05/km
Average (total) 4:16/km

Données de fréquence cardiaque

173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
884
kcal
Énergie
146
 TRIMP

Données d'allure

4:16
/km
moy. All.
14,1
km/h
moy. Vitesse
4:15
/km
 moy. GAP
50,53
VO2max effective
1,00 / 4:16
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:14
/km
 VI / xGAP
1,07
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

14,80
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
7
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
14,80
km
Km-effort

Divers

31.10.2013
Date
changeant
Conditions météo
10
°C
Température
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe

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