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Langer Lauf

Übersicht

20,14
km
Distanz
1:26:07
Zeit
1:26:14
Verstrichene Zeit
4:17
/km
Pace
170
bpm
durchschn. Herzfrequenz
177
bpm
max. Herzfrequenz
1 365
kcal
Energie
51,73
 VO2max
187
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace bpm
1,00km 4:06 4:06/km 157bpm
1,00km 4:03 4:03/km 168bpm
1,00km 4:06 4:06/km 170bpm
1,00km 4:16 4:16/km 170bpm
1,00km 4:20 4:20/km 168bpm
1,00km 4:14 4:14/km 168bpm
1,00km 4:16 4:17/km 168bpm
1,00km 4:18 4:18/km 169bpm
1,00km 4:20 4:20/km 170bpm
1,00km 4:23 4:24/km 171bpm
1,00km 4:16 4:16/km 171bpm
1,00km 4:26 4:26/km 168bpm
1,00km 4:16 4:17/km 169bpm
1,00km 4:17 4:16/km 168bpm
1,00km 4:22 4:22/km 171bpm
1,00km 4:21 4:22/km 172bpm
1,00km 4:18 4:18/km 172bpm
1,00km 4:14 4:14/km 173bpm
1,00km 4:22 4:23/km 174bpm
1,00km 4:16 4:16/km 175bpm
0,14km 0:37 4:21/km 176bpm

Herzfrequenzdaten

170
bpm
durchschn. Herzfrequenz
83
%
durchschn. Herzfrequenz
177
bpm
max. Herzfrequenz
87
%
max. Herzfrequenz
1 365
kcal
Energie
187
 TRIMP
+4,3
%
 Pa:Hr
65,7
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

4:17
/km
durchschn. Pace
14,0
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:16
/km
 durchschn. GAP
51,73
Effektiver VO2max
1,00 / 4:16
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:16
/km
 VI / xGAP
1,08
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

20,14
km
Distanz
0,0
Climb Score
2
%
 Anteil hügelig
0,00
%
durchschn. Steigung
20,14
km
Km-effort

Sonstiges

02.11.2013
Datum
wechselhaft
Wetterbedingungen
12
°C
Temperatur
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät
Tobias
Trainingspartner

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