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Dauerlauf

Vue d'ensemble

16,73
km
Distance
1:10:29
Heure
1:11:28
Temps écoulé
4:13
/km
All.
175
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
195
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 134
kcal
Énergie
50,42
 VO2max
173
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:05/km
2. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
4. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:28 4:28/km -0:15/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:00/km
7. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:08/km
9. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:02/km
10. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:10/km
11. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:08/km
12. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:03/km
13. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
14. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:04/km
15. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:02/km
16. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:01/km
17. 0,73 km 2:58 4:04/km +0:09/km
Average (total) 4:13/km

Données de fréquence cardiaque

175
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
86
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
195
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
96
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 134
kcal
Énergie
173
 TRIMP
+1,9
%
 Pa:Hr
78,0
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:13
/km
moy. All.
14,2
km/h
moy. Vitesse
4:12
/km
 moy. GAP
50,42
VO2max effective
1,00 / 4:12
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:11
/km
 VI / xGAP
1,07
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

16,73
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
7
%
 Pourcentage de côte
1,07
 Efficacité en montée
0,94
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
16,73
km
Km-effort

Divers

05.11.2013
Date
favorable
Conditions météo
7
°C
Température
Asics Gel-DS Trainer 18-alt
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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